懺悔是反省自己所有做過的，一直問自己為什麼做這些事，一路問到最核心的關鍵一路問到第一次發生這些事的原因，這就是找到起因!
不去反省別人，只對自己負責，反省後真實的從原因中改過，這就是「改變因」。
自責和後悔是一直在否定自己、壓抑自己、給自己貼標籤、給自己下指令下次不要這麼做造成更大的壓力，沒有反省源頭的因，而是再給自己更多壓力，你在做種下新的因這件事，結果還是一直去做錯事、一直否定自己，直到精神失常！
懺悔不是要你否定自己，而是要你看到、回想起自己做錯事的源頭是什麼(因)，知道錯了，跟自己道歉！跟傷害到的人道歉，知道哪裡錯了，一定會自然改過，因為看到了、知道了，人有趨吉避凶的本性，自然就能改過，或特別注意一下，讓心思再細一些小心改過那些過錯，這就是改過了、進步了！成為更好的人了！對自己更有信心了！這就是懺悔真正的力量！
絕對不是要你自責到無力改過也不知道真正原因，不習慣反省自己的人，到最後是無法反省自己的，像是很重的障礙讓自己無法深入內心去回想所有的事情，這種障礙就是業力的障礙，唯有一直真心去懺悔去道歉，業力才會鬆手讓你看到原因，這才是懺悔真正的意義！
業力越重越難做到懺悔的人，一定要凡事先道歉，跟自己道歉！跟別人道歉，必須是真誠的，就能慢慢看到一直控制不住犯錯的原因了！
祝福修行圓滿順利成功！